Avaliação Física
A Avaliação Física pode ser um aliado importante para aumentar os benefícios da prática de atividades físicas.
O objetivo da avaliação física é identificar o nível de aptidão física atual, as necessidades reais e o objetivo claro da pessoa para que a prescrição do exercício seja segura e com qualidade. É a partir daí que o profissional deve traçar os objetivos que se desejam alcançar, eliminar ou aumentar a peso corporal, ganhar músculos, melhorar o condicionamento físico, entre outros.